Na realidade, os conselhos
sobre higiene geral não são diferentes dos cuidados que se deve ter com o
corpo. Uma voz bonita requer um corpo saudável. Tudo o que se
fizer pelo corpo, terá efeitos sobre a voz.
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Recomendamos ao cantor que evite principalmente o frio com suas mudanças de
temperatura.
• Todas
as manhãs deve-se praticar ginástica respiratória. As inspirações e expirações
deverão ser feitas pelo nariz, de maneira ampla, lenta, profunda e abdominal.
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Ginástica respiratória
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Banhos frios matinais
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Exercícios tais como: caminhada, corrida, bicicleta ou qualquer outro aeróbico.
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Comida – Bom senso. Comer pouco, lentamente e mastigando bem. Existe uma
importante relação entre o aparelho vocal e os órgãos digestivos .
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Evitar falar ou cantar quando estiver resfriado ou rouco.
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Sono – 8 horas é o recomendável para uma voz
descansada.
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Voz cansada ou rouquidão - repouso vocal absoluto.
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As bebidas alcoólicas congestionam a mucosa laríngea e promovem uma diminuição
da energia muscular da mesma.
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O café provoca taquicardia e poderá colocar o cantor nervoso, pode também
interferir no rítmo dos movimentos respiratórios
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Repertório de canto - O
adequado para seu tipo de voz . Nada pior para o aparelho vocal do que
tessituras não adequadas a seu timbre.
Os estudos de canto podem durar muitos anos. A impostação da
voz se faz com o tempo, não há mágica vocal. É preciso paciência. Os cantores
da época do "bel canto" vocalizavam durante nove anos antes de se
apresentarem diante do público. Hoje, apesar da atualização e do aprimoramento
da técnica vocal, o aluno, enquanto cantar, deverá praticar
vocalises e técnica vocal diariamente. Não existe voz sem vocalise.
O estudo do canto jamais deve chegar a fatigar a voz. Nunca se
exercite ou cante até o esgotamento da garganta. Se isto ocorrer, é porque algo
não vai bem. Deve-se logo procurar a causa, pois o cansaço vocal é o primeiro
aviso da ruína da voz. Para conservá-la, o cantor deve desenvolver uma
técnica correta, respiração adequada, praticar vocalises com profissional
qualificado e se exercitar pelo menos 3 vezes por semana. Para finalizar, vale
lembrar que é necessário cuidar do estado geral do indivíduo. Qualquer
alteração em qualquer órgão repercute na pureza da voz.
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