Postura de
Cantor
A postura é muito
importante para o cantor, pois apesar de termos que ficar bem à vontade e descontraídos,
temos também de observar alguns pontos importantes tais como:
Pés paralelos na
direção dos ombros
Braços e ombros
relaxados
Coluna reta
Observando também
que como utilizamos a respiração diafragmática, devemos deixar a região
abdominal livre para que o diafragma funcione tranqüilamente.
Procurar seguir
estes passos não significa que devamos ficar parados nesta posição para que
tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e principalmente nos
sentirmos bem e à vontade quando estamos cantando, pois cantar tem que ser
sempre prazeroso.
Podemos também
cantar sentados observando a postura reta deixando o diafragma livre para
funcionar bem.
Movimento
das Pregas Vocais
As pregas vocais
fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas estão
abertas (momento da respiração) e quando falamos ou cantamos elas se fecham
(momento da fonação) infelizmente elas não fazem somente estes movimentos mas
também se chocam quando são submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios
e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes
falando, competição sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente
as pregas vocais.
Eu cuido
bem da minha voz???
Responda as
questões a seguir como uma forma de auto-avaliação sobre o cuidado que você tem
com sua voz.
Você percebe se ao
final de um dia de trabalho (ou apresentação) sua voz está mais fraca?
Você canta em
diversos tons?
Quando você canta,
leciona ou fala em público, suas veias ou músculos do pescoço saltam?
Você sente dores
na região do pescoço?
Após cantar você
sente dor de cabeça?
Quando você canta
acompanhando um cd, por exemplo, você segue sempre o tom do cantor?
Você canta
freqüentemente?
Você canta ou
ensaia durante horas seguidas?
Você tem resfriados
freqüentes?
Você fuma?
Você pigarreia
muito?
Você tem alergia
das vias respiratórias?
Você tem
faringite, amigdalite ou laringite freqüentes?
Você se
auto-medica quando tem problemas na voz?
Você tem
dificuldades digestivas? (azia, úlcera, refluxo gastresofágico)
OBS:
SE VOCÊ MARCOU
MAIS QUE 4 ITENS FIQUE ATENTO E PROCURE TOMAR ALGUMA PROVIDENCIA NO SENTIDO DE
MODIFICAR SEUS HÁBITOS.
SE VOCÊ MARCOU
MAIS DE 6 ITENS PROCURE UM ESPECIALISTA PARA QUE ELE AVALIE O ESTADO DE SUAS
PREGAS VOCAIS POIS COM ESTES SINTOMAS VOCÊ JÁ TEM QUE FICAR ATENTO PARA QUE NÃO
OCORRA PROBLEMAS MAIORES FUTURAMENTE.
Quais as
conseqüências que os abusos vocais podem me causar?
Estes abusos podem
provocar alterações como:
Calos vocais
Nódulos
Pólipos
Edemas
Fendas
Dentre outras
alterações ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal.
Qual o
primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz?
A primeira
providência a ser tomada é a consulta a um especialista, o
OTORRINOLARINGOLOGISTA, que é o médico que poderá detectar se há ou não alguma
alteração no seu aparelho fonador. À partir do diagnóstico feito pelo
Otorrinolaringologista, se necessário o médico indicará o tratamento para a
correção de tais alterações com outro especialista, o FONAUDIÓLOGO, que fará a
correção destes problemas através de exercícios.
Que tipo de
exame é feito para detectar alterações no meu aparelho fonador?
Um primeiro e
importantíssimo exame a ser feito e que é rápido e indolor, é a LARINGOSCOPIA,
que é o exame médico das cordas vocais. À partir deste exame se o médico julgar
necessário, solicitará outros exames mais específicos.
Estes
cuidados servem para todos ou apenas para os cantores?
" As normas
de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles
que utilizam mais a voz ou que apresentam tendências a alterações vocais. Esses
são chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores, cantores,
locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing, vendedores,
palestristas, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais muitas
vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem estar
cultivando um distúrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz".
Nenhum comentário:
Postar um comentário